Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Líp: 65,27g | Prot: 95,21g | Carbs : 187,88g.
Pequeno Almoço: Apel Merah Lezat, Ayam Rica-Rica, Labu Siam, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Almoço: Ubi Ungu Rebus. Jantar: Telur Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Outros: Sari Roti Roti Isi Coklat, Apel Merah Lezat. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Passadeira - 25 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 34 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 minuto. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de indahdewi
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