Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2023
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73,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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562 kcal
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Líp: 22,14g | Prot: 46,22g | Carbs : 42,36g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido. Almoço: Hortifruti Abacaxi, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Saltar à Corda - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana Oliver 17
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