|
bugüm ofis dışındaydım yiyebileceğim en iyi alternatifleri seçmeye çalıştım
|
2550 kcal
|
Líp: 116,20g | Prot: 164,36g | Carbs : 210,86g.
Pequeno Almoço: Çaykur Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Bahçıvan Yarım Yağlı Süzme Peynir, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek. Almoço: Patates Kızartması, Lavaş, Et Döner. Jantar: Pide Ekmeği, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Tavuk Uyluğu (Derisi Yenerek), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Outros: Mandalina, Armut, Kırmızı Lezzetli Elma, Kahve, İçim Laktozsuz Süt. mais...
|
|
791 kcal
|
Exercício:
Insanity - 32 minutos, Google Fit - 23 horas e 28 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Maglor Elrohir Elensar
|