Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2015
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67,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Líp: 76,79g | Prot: 59,84g | Carbs : 236,08g.
Pequeno Almoço: Roshen Черный Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Салат Оливье, Оладьи на Кефире, Картофельный Суп, Яблоко, Ja! Schwarzwälder Schinken, Crefée Frischkäse, Хлебец, Сахар, Кофе, Коньяк. mais...
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2005 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 40 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 17 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Ir às Compras - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 53 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tati2014
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