Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2023
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71,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 22,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 55,05g | Prot: 127,55g | Carbs : 129,59g.
Pequeno Almoço: Sayur Campuran, Uleg Sambal Terasi, Sayur Campuran, Tomat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Ikan Tongkol Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Mangga, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Pisang, Putih Telur, Kopi, DiabetaMil Sweetener, Gula Merah, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Colatta Dark Compound Chocolate, Kecambah, Kecambah, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur, Ikan Tongkol. Jantar: Gula Merah, Gula Merah, Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Bango Kecap Manis, Tempe, Tahu, Kecambah, Kubis, Putih Telur. Snacks/Outros: Gula Merah, Pisang, Roma Sandwich Peanut Butter. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nia ramadani2307
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