Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2023
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47,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Líp: 58,90g | Prot: 43,44g | Carbs : 214,67g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light Albicocche, Rigoni di Asiago Natù Mirtilli Neri di Bosco, Misura Fette Biscottate Multigrain, Milk Protein Pancakes al Cacao, Caffè (Espresso). Almoço: Parmareggio Parmigiano Reggiano Grattugiato Fresco , Coop Pesto alla Mediterranea, Scotti Pasta Venere. Jantar: Campiello Gran Chicco ai Cereali, 3B Latte Caprino di Capra, Misura Crackers Farro, Grano Saraceno e Quinoa. Snacks/Outros: Chiquita Banana, Croissant alla Marmellata, Cornetto al Pistacchio, Caffè Macchiato, Caffè Espresso. mais...
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1393 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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