Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2023
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3428 kcal
|
Líp: 147,73g | Prot: 134,18g | Carbs : 384,18g.
Pequeno Almoço: Banane, Gut & Günstig Milder Butterkäse, Rolffes Original Stracke, Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: McEnnedy Marshmallows, Gut & Günstig Salami Sticks, Kinder Cards, McEnnedy Marshmallows. Jantar: Guacamole, KFC Sour Cream, Edeka Wraps, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Aldi Tortilla Wraps, Real Thai Sriracha Hot Chilli Sauce. Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g), Küstengold Speckkrusten, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. mais...
|
|
2018 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de logo400
|