Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2023
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89 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2148 kcal
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Líp: 75,23g | Prot: 89,17g | Carbs : 244,38g.
Pequeno Almoço: Pain, Pain, Heirler Yaourt sans Lactose, Tassimo Café Long, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Amandes. Almoço: Lindt Chocolat Praline, Pain, Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Tassimo Café Long, Ratatouille Maison, Bjorg Tofu Nature, Haricots Verts, Parmesan (Râpé). Jantar: Lindt Chocolat Praline, Lindt Chocolat Praline, Crémant, Crémant, Houmous, Houmous, Pain, Riz Basmati (Cuit), Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Bjorg Tofu Nature, Épinard, Épinard, Parmesan (Râpé). Snacks/Outros: Céréale, Yaourt de Soja. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, keep cool - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vorkosigan13
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