|
Дочка когда увидела этот колаж: "-- Ни фига себе!!!"
|
1692 kcal
|
Líp: 121,08g | Prot: 59,37g | Carbs : 89,40g.
Pequeno Almoço: Сушеное Манго, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Балтийский берег Сельдь по-Царски. Almoço: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Скрепыши Печенье Сахарное, Bombbar Топинг Клубничный, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Сваренное Вкрутую Яйцо, Лента Салат Сельдь под Шубой Новый , Лента Салат Курочка-Ряба. Snacks/Outros: Камчатское Море Икра Лососевая Структурированная, Травяной Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
2359 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Pádel - 32 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 6 horas e 6 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Здорово за такой короткий срок!!! А сколько калорий вы едите?
18 nov 23 por membro: Katusha22222
|
Katjsha22222 Спасибо. До 1700 ккал.
18 nov 23 por membro: 41Лена41
|
18 nov 23 por membro: Наталья12051990
|
18 nov 23 por membro: W_W_P
|
Ну конечно она удивилась был зайчик а стал мышонок ☝️🤡🤡
18 nov 23 por membro: vadozz80
|
18 nov 23 por membro: Топором по пальцам
|
Наталья12051990 спасибо за поддержку 🙏
18 nov 23 por membro: 41Лена41
|
W-W-P, а мне мышка больше чем 😉
18 nov 23 por membro: 41Лена41
|
18 nov 23 por membro: 41Лена41
|
vadozz80, ну ей то я оригинал показала 🤣
18 nov 23 por membro: 41Лена41
|
18 nov 23 por membro: 41Лена41
|
Скажите пжл, а бжу какой соблюдаете? Баланс.. И ещё, занимаетесь ли чем то, тренажерный или что то такое?
18 nov 23 por membro: Katarsis86
|
Katarsis86 бжу соблюдать не получается, ем всё, просто держу дефицит ккал, занимаюсь дома каждый день ~30мин, + пилатес 2 раза в неделю.
18 nov 23 por membro: 41Лена41
|
график на стене интересный. Это для ребенка?
19 nov 23 por membro: Juliaaccuser
|
Juliaaccuser
😁 это общая семейная доска , что то типа карты желаний, действий, достижений.
19 nov 23 por membro: 41Лена41
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 41Лена41
|