Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2023
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103,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Líp: 62,49g | Prot: 83,97g | Carbs : 180,34g.
Pequeno Almoço: Kahvi, Kurkku, Pirkka Edamjuustoviipale, Kotimaista Kevyt Maito, Sämpylä. Almoço: Vesimeloni, Kokkikartano Lihamakaronilaatikko. Jantar: Kurkku, Ketsuppi, Kokkikartano Broilerpasta, Pirkka Edamjuustoviipale, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g). Snacks/Outros: Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevyt Maito, O'boy Portion, Kurkku, Valio Arki Juusto, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g). mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Hyötyliikunta - 1 hora, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fanni2013
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