Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2231 kcal
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Líp: 77,99g | Prot: 101,17g | Carbs : 283,69g.
Pequeno Almoço: Chêne d'Argent Coulommiers. Almoço: Franprix Marrons Entiers Cuits, Pomme, Mille Feuille, Saint Alby Coppa, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates Cerises, Salade Verte, Omelette ou Oeuf Brouillé, Lidl Escalope de Dinde à la Milanaise , Sauce Tomate, Lustucru Ravioli 4 Fromages. Jantar: Kaki, Carrefour Escalope de Dinde a la Milanaise, Huile d'Olive, Tomates, Pâturages Fromage Croque Monsieur, Jambon, Italiamo Pane Per Bruschetta. Snacks/Outros: Truffe au Chocolat. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Agachamento - 2 minutos, Abdominais - 3 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fred888
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