Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2023
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142 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 72 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2298 kcal
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Líp: 71,61g | Prot: 103,26g | Carbs : 305,09g.
Pequeno Almoço: Vinagre, Semente de Urucum. Almoço: Aipim (Cozido), Produtos Brusto Sementes de Chia, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Couve-de-Folhas, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Molho Marinara, Aipim (Cozido). Jantar: Vinagre, Semente de Urucum, Nestlé Bombom Prestígio , Nestlé Bombom Negresco, Molho Marinara, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Laranjas. mais...
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3939 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Chuveiro - 35 minutos, Descansar - 19 horas e 45 minutos, Dormir - 1 hora e 40 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vænus
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