Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2023
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90 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3393 kcal
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Líp: 122,49g | Prot: 201,90g | Carbs : 409,81g.
Pequeno Almoço: Помело, Домик в деревне Молоко 0,5%, Cofix Сендвич с Курицей, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Almoço: Barebells Caramel Choco Protein Bar , Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Jantar: Yami Yami Ролл Филадельфия . Snacks/Outros: Ананас, Яблоко, Дыня, Modern Bakery Protein Bread, Frico Cheese Light. mais...
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A Perder 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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