Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2023
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61,1 kg
Perdidos até agora: 41,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1394 kcal
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Líp: 35,56g | Prot: 112,70g | Carbs : 178,52g.
Pequeno Almoço: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Kirkland Signature Oatmilk, Post Grape-Nuts Cereal. Almoço: Ground Turkey, Rao's Homemade Marinara Sauce, House Foods Tofu Shirataki Noodles (Package). Jantar: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Signature Select Frozen Strawberries & Bananas, Body Fortress High Protein Chocolate Shake, 310 Nutrition Peanut Butter Powder. Snacks/Outros: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. mais...
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1810 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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