Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2023
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79,2 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Líp: 79,05g | Prot: 127,75g | Carbs : 121,13g.
Pequeno Almoço: Кунгурский Мясокомбинат Рулет Деревенский, Помидоры, Лук, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, ZLUCKY Хлебцы Цельнозерновые Злаковый Коктейль, Чай с Сахаром. Almoço: Лента Крупа Гречневая в Пакетах для Варки, Скатерть-самобранка Помидорчики Соленые по Домашнему, Гуляш из Говядины. Jantar: Салат с Мидиями. mais...
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2796 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 54 minutos, Dormir - 4 horas e 41 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de D1Serjant
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