|
Рабочие будни начались. Мне не нравится появление повышенной тяги к фруктам. Да, я всегда их любила и ела их много, но при выработке нынешнего режима количество их снизилось и стабилизировалось, а сейчас вот чувствую усиление желания.
|
1758 kcal
|
Líp: 49,53g | Prot: 76,72g | Carbs : 296,71g.
Pequeno Almoço: Ананас, ВкусВилл Манго, Кофе. Almoço: Котлета Говяжья, Печеные Овощи, Магнит Хурма, Пятерочка Груша Сезонная , Кофе. Jantar: Дорадо. Snacks/Outros: Крутой Окер Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Ufeelgood Шоколад Горький 100% Какао. mais...
|
|
 Comentários
я ем фрукты 2 порции в день примерно 3-5 раз в неделю 😋
20 nov 23 por membro: alertina1
|
Ем фрукты каждый день. Банан режу на кружочки и под чашечку кофе 🔥. До недавнего времени ела бомбаровский батончик или печенье с кофе, вес стоял. Заменила на банан и пошло дело. Вечером творог с вишней стабильно. Что не так с фруктами по-вашему?
20 nov 23 por membro: Vi Gi
|
Vi Gi, с фруктами все так) не так у меня с их количеством. Я осознаю, что ем их значительно больше, чем следует и увеличение желания есть их ещё больше свидетельствует о потребностям рациона, значит надо его пересмотреть. Фрукты - углеводы, солеожат большое количество натуральных, естественных, роз все же сахаров, тяга к ним повышена, значит организму чего-то не хватает, полагаю белка стала есть меньше в последнюю неделю, жиров у меня достаточно.
21 nov 23 por membro: Аль.Н
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Аль.Н
|