Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2015
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66,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2049 kcal
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Líp: 64,08g | Prot: 75,53g | Carbs : 298,24g.
Pequeno Almoço: McEnnedy Marshmallows, Lidl Salami Milano, Chef Select Döner Snack, REWE Zaziki, REWE Beste Wahl Kebab Brot, Malo Йогурт 1,8% Клубника-Малина, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Картофельный Суп, Яблоко, Ja! Bockwurst, Вкуснотеево Молоко 3,8%, Ja! Schwarzwälder Schinken, Сахар, Хлебец, Сахар, Кофе. mais...
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1773 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Cardio - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tati2014
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