Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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55 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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678 kcal
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Líp: 23,68g | Prot: 28,47g | Carbs : 89,54g.
Almoço: Air, Gula, Teh (Buatan), Kopi Moka, Garam, Lada Hitam, Ajinomoto MSG, Totole Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, Rose Brand Minyak Goreng, Petai, Udang Asam Manis, Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu Susu, Wortel, Kecambah, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Roti. Jantar: Tomat Merah, Udang Asam Manis, Petai. Snacks/Outros: Morin Blueberry Jam, Roti. mais...
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1924 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Jogging dan Jalan Cepat - 27 minutos, Saltar à Corda - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yerinasalsabila
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