Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
|
89 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1870 kcal
|
Líp: 96,57g | Prot: 131,67g | Carbs : 123,41g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Жаркое из Свинины (Постное), Гречка Отварная, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Смешанные Орехи. Almoço: Токио Сити Шаверма. Jantar: Гречка Отварная, Картофель Отварной, Жаркое из Свинины (Постное). Snacks/Outros: Кофе, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Смешанные Орехи. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|