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mudando a cada dia, janeiro faz 1 ano que decidor mudar minha vida, reeducacao alimentar e exercicio.
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1793 kcal
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Líp: 56,31g | Prot: 122,20g | Carbs : 205,52g.
Pequeno Almoço: Cafezinho. Almoço: Carne de Vaca Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface Americana, Pepino Japonês, Tomates. Jantar: Churrasco, Cuscuz (Cozido), Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Sopa de Feijão. Snacks/Outros: Hortifruti Melancia, Acerola, Sanjo Maçã, DIA Maçã, Sopa de Feijão, Ovo Frito, Queijo Minas, Queijo Branco, Acerola, Maçã. mais...
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 Comentários
A meta é chegar aos 78 kg em 16 de janeiro.
23 nov 23 por membro: serralharia
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Histórico de Peso de serralharia
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