Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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61,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2189 kcal
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Líp: 69,73g | Prot: 148,68g | Carbs : 232,71g.
Almoço: Lätta Mini 28%, Wernersson Ost Slanke Dancia, Garant Ekologiskt Fullkornsbröd med Linfrön, Body Science Whey 100% Caramel Latte, Coop Rökt Kalkon. Jantar: Body Science Whey 100% Caramel Latte, Kronfågel Kycklingköttbullar, Garant Fullkornspasta. Snacks/Outros: M&M Peanut, Cloetta Kexchoklad, Cloetta Plopp, Marabou Oreo, Marabou Pistachio, Body Science Whey 100% Caramel Latte, Banan. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de krissilajnen
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