Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
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91,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2834 kcal
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Líp: 100,48g | Prot: 280,13g | Carbs : 187,34g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Grow Food Яичный Скрэмбл, Круассан, Домик в деревне Молоко 0,5%, ВкусВилл Шоколад Белый Гречишный, Light Delights High Protein Ice Cream , Frico Cheese Light, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Modern Bakery Protein Bread. Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Jantar: Fulfil Chocolate Hazelnut Whip Flavour, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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