Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
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80,7 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Líp: 50,30g | Prot: 59,24g | Carbs : 149,33g.
Almoço: Hortifruti Salada de Frutas, Heinz Mostarda Amarela , Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Miel, Hortifruti Mini Salada Mista, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Friboi Carne Moída Patinho. Jantar: Hortifruti Salada de Frutas, Tirolez Queijo Minas Frescal, Da Terrinha Tapioca, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Huevo. Snacks/Outros: Sidney Oliveira Ômega 3, Integralmedica Creatina, Gold Adoçante , Café Espresso. mais...
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2707 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MAB101965
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