|
❤️❤️❤️
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1791 kcal
|
Líp: 94,90g | Prot: 65,85g | Carbs : 174,07g.
Antes do Pequeno Almoço: Пряник, Слуцкий Хлебозавод Хлеб Заводской, Масло Подсолнечное, Мой Мед Майский Цветочный, Подсолнеч🌻 кириешки, Чиа с 🥥сливками/ конфеты, 🍞Хлеб с растит/ маслом, Контек Печенье Сдобное Кокосовое Домашнее (Безе), Чай. Pequeno Almoço: Наш Хлеб Булочка Фантазия, Мой Мед Майский Цветочный, Каша овсяная🌾🍜🌾на растит/ молоке, Чай. Café da Manhã: Слуцкий Хлебозавод Батон для Всей Семьи, Кшп Салат Витаминный, Baker House Grissini, Никитин Арахис, Вареное Яйцо, Чай, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Дайкон. Café da Manhã Reforçado: Baker House Grissini, Мой Мед Майский Цветочный. Almoço: Sobranie Горький Шоколад 85 %, Никитин Арахис. Ceia: Свекла Вареная, Никитин Арахис, Чай, Слонимский Мясокомбинат Свинина Тушеная Высший Сорт 🔥. mais...
|
|
1657 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Ходьба - 2 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ellamigel
|