Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2023
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1240 kcal
|
Líp: 71,32g | Prot: 90,60g | Carbs : 55,90g.
Pequeno Almoço: Maçã, Ovo. Almoço: Sadia Mussarela, Alface, Cenouras, Fugini Milho Verde, Ovo Mexido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho-Roxo. Jantar: Power One Pasta de Amendoim Integral, Da Terrinha Tapioca, Cepêra Mostarda Amarela, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Quero Ketchup Tradicional, Ovo. Snacks/Outros: Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten, Cepêra Mostarda Amarela, Sadia Mussarela, Quero Ketchup Tradicional, Ovo Cozido. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @mercis@160287
|