Jornal de ines-h, 24 nov 23

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Endlich geht es wieder in die richtige Richtung und ich nehme das, was ich in den letzten Wochen an Gewicht zugenommen hatte, langsam Pfund für Pfund wieder ab. 😀

66,8 kg Perdidos até agora: 16,2 kg . Ainda faltam: 8,8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 24 novembro 2023:

1293 kcal

Líp: 73,65g | Prot: 65,31g | Carbs : 87,73g. Pequeno Almoço: Gut & Günstig Walnüsse, Gut & Günstig Haferflocken, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt. Almoço: Fettreduzierter Milchkaffee, Edeka Bio Bergkäse, Schäfer's Vollkornbrötchen. Snacks/Outros: Cappuccino. mais...

A Perder 0,5 kg por Semana

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Comentários

👍

24 nov 23 por membro: Zimtschnecke3

Super, es geht weiter.

24 nov 23 por membro: pinguin 3

Freue mich für Dich 👍🤗

24 nov 23 por membro: willivogel21

Super, geht doch!👌

24 nov 23 por membro: herbstfrau

Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen, 🐿, so wirst du es auch schaffen. Hab ein schönes Wochenende ❄☃️🌨

24 nov 23 por membro: ETOSA

Prima, das ist schön! 👌🙌

24 nov 23 por membro: jaybluebird

Super, läuft bei dir 👍☺️

24 nov 23 por membro: scheisu

Klasse! Das freut mich für dich!😃👍💐

25 nov 23 por membro: Kaffeefee.

Wie schön, Ines_H 👏

25 nov 23 por membro: skrochn15

Super! Das freut mich!

30 nov 23 por membro: Dienstag81


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