Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2023
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1441 kcal
|
Líp: 71,14g | Prot: 60,85g | Carbs : 130,93g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Капучино, Сосиски Молочные, Омлет с Молоком. Almoço: Grow Food Гороховый Суп с Копченой Курицей. Jantar: Вино Красное Сухое, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Ангарский Мясокомбинат Ребра Говяжьи. Snacks/Outros: Клементины, Шармэль Зефир Яблочный, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Щедрые Хлебцы Ржаные, Клементины, Банан. mais...
|
|
1660 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Pá de Neve - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katekostrova
|