Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2023
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86,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Líp: 93,39g | Prot: 63,20g | Carbs : 123,29g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Baguette, Herta Frankfurter. Jantar: Herta Frankfurter, Fried Onions, Baguette. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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