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1844 kcal
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Líp: 27,79g | Prot: 146,14g | Carbs : 249,56g.
Pequeno Almoço: Batata Doce Cozida, Santa Clara Ricota Fresca, Clara de Ovo. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Santa Clara Ricota Fresca, Clara de Ovo, Aipim (Cozido). Snacks/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Aipim (Cozido), Santa Clara Ricota Fresca, Batata Doce Cozida. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de danilopereira.eng
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