Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2023
|
79 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2064 kcal
|
Líp: 77,65g | Prot: 191,76g | Carbs : 135,72g.
Pequeno Almoço: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Wasa Ржаные Хлебцы, Макдоналдс Сахар, Коровка из Кореновки Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake. Almoço: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Jantar: Wasa Ржаные Хлебцы, Pretto Сыр Рикотта. Snacks/Outros: Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Макдоналдс Сахар, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Boombar Протеиновый Батончик Тирамису. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vyacheslav1977
|