|
Сегодня был зал и бассейн, хорошо позанималась, довольна собой. И еще купила абонемент со скидкой на следующие 14 месяцев. Таков путь))
|
1571 kcal
|
Líp: 61,89g | Prot: 48,95g | Carbs : 205,43g.
Pequeno Almoço: Лента Круассаны без Начинки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Kovis Мини-Маффин с Клубникой, Магнит Банан. Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные, Dodo Пицца Жюльен. Jantar: Рестория Шеф Салат Крабовый, Балтийский берег Сельдь в Масле, Черемушки Торт Тирамису, Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Сахар. Snacks/Outros: Макдоналдс Мёд, Twix Twix. mais...
|
|
 Comentários
красивые руки) Вы молодец
24 nov 23 por membro: megafonpao110321
|
megafonpao110321 спасибо большое! 💕 я на руки не делаю какие то отдельные упражнения, делаю на верх только жим от груди и подтягивания в гравитроне, но форма улучшается.
25 nov 23 por membro: Olya@easy
|
Отличный план! Удачи на вашем пути 🙏
25 nov 23 por membro: Macaruna
|
Macaruna спасибо большое! 👍 Дорогу осилит идущий!
26 nov 23 por membro: Olya@easy
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olya@easy
|