Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2023
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75,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Líp: 52,36g | Prot: 63,85g | Carbs : 112,76g.
Pequeno Almoço: Café, Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten, Banana Nanica, Abacate. Almoço: Pepino Japonês, Tomates, Jiló Cozido, Abóbora Cabotia, Ovo Cozido. Jantar: Carioca Feijão Cozido, Tomates, Aurora Linguiça Calabresa, Granfino Farinha de Mandioca Torrada , Jiló Cozido, Sadia Frango a Passarinho Temperado. Snacks/Outros: Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Ovo. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de @mercis@160287
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