Jornal de kenia PN, 25 nov 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2023

56 kg Perdidos até agora: 22 kg . Ainda faltam: 1 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 25 novembro 2023:

288 kcal

Líp: 13,19g | Prot: 10,47g | Carbs : 33,52g. Pequeno Almoço: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite e Açúcar, Seara Pão de Queijo Tradicional. mais...

1776 kcal

Exercício: Passadeira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

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