Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2015
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74,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3183 kcal
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Líp: 97,48g | Prot: 158,67g | Carbs : 413,63g.
Pequeno Almoço: Dżemy i Konfitury, UNS Mass Shocker, Mlekovita Mleko 1,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Almoço: Biedronka Fistaszki. Jantar: Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Kujawski Olej, Piątnica Śmietana 18%, Lubella Makaron Świderki. Snacks/Outros: UNS Mass Shocker, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Abdominais - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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