Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2023
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2193 kcal
|
Líp: 73,50g | Prot: 114,59g | Carbs : 287,64g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Almoço: Minuano Pele Frita de Frango, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Jantar: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Coca-Cola Coca-Cola, Torta de Legumes, Carne Moída Refogada, Pão Francês. Snacks/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Aviação Doce de Leite Pastoso. mais...
|
|
2369 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wellingtonferreira91
|