Jornal de seensoul, 26 nov 23

+ kreatin

85 kg Perdidos até agora: 20 kg . Ainda faltam: 7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 26 novembro 2023:

843 kcal

Líp: 30,18g | Prot: 36,87g | Carbs : 105,71g. Pequeno Almoço: SSN Command Quadro Whey. Almoço: Sade Kek, Humus. mais...

2945 kcal

Exercício: Cardio - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 22 horas e 30 minutos. mais...

A Ganhar 0,1 kg por Semana


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