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engordei tudo de novo :(
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89,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 29,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2132 kcal
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Líp: 94,11g | Prot: 72,42g | Carbs : 258,37g.
Pequeno Almoço: Magro Açúcar Light, Pullman Pão de Forma, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro, Café Expresso. Almoço: Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mostarda, Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Jantar: Vinagre, Zaeli Mostarda, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Bebida com Suco de Laranja. Snacks/Outros: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Vigor Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel (170g), Pullman Pão de Forma, Vigor Margarina com Manteiga, Marilan Bolacha Água e Sal, Café Brasileiro Café, Magro Açúcar Light. mais...
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2750 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 59 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leidi Silva
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