Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2015
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71 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 72,34g | Prot: 51,80g | Carbs : 198,19g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Kabuklu), Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Torku Doğal Süt, Süzme Bal, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Peynirli Börek. Almoço: Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Outros: Erikler, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Badem. mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de irfanbulut
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