Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2023
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2523 kcal
|
Líp: 123,37g | Prot: 120,16g | Carbs : 208,09g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Billa Сырники с Малиновой Начинкой, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой, Просто Мёд , RIOBA Молоко 0,5%. Almoço: Авокадо, Тимоша Козинак Кунжутный, Дары Природы Смесь Салатная с Кунжутом, Олейна Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ленморепродукт Нерка Стейк. Jantar: ВкусВилл Панакота, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|