Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2023
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90,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Líp: 24,54g | Prot: 114,88g | Carbs : 174,61g.
Pequeno Almoço: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla (150g), Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Jantar: Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. Snacks/Outros: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Celery, Honeycrisp Apples. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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