Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2023
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74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Líp: 73,66g | Prot: 75,52g | Carbs : 152,63g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Almoço: Badem, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Etli Nohut. Snacks/Outros: Elma. mais...
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