Jornal de puma_2.3, 28 nov 23

Возникнет 

РПП возникает только если есть генетическая предрасположенность. А не у всех подряд. Если такая предрасположенность есть, то подсчёт калорий может «разбудить» РПП. Или усугубить, как было в моем случае, например. 

у меня когда то реально уехала.  

Это обучение, такое же как русский язык, или этикет. Чтобы научиться правильно интуитивно питаться, нужно время. 

Antowa, да, это мечта не вестись на аппетит, а только на голод ориентироваться) 

смотря с каким смыслом это делать) например, если я выхожу за ккал, то мне все равно, это просто наблюдения, и если я так вкусно захотела поесть, значит так надо было мне. Если меньше поела, то тоже отлично, не заставляю съесть себя до нормы еду, если нет желания. Если вы тревожны и планирование, наблюдение для вас стресс, то вероятно не стоит. Можно начать с психологии еды, а не наблюдений  

у кого рпп надо считать!!! это интересно и развлекательно!!! 

что такое РПП? 

У меня уже давно РПП, подсчет калорий с ним никак не связан. Наоборот, когда чувствую, что кукуха готова уехать, и контроль над зажорами утерян, то начинаю считать, чтобы прийти в себя.  

Интересно  

Три года считаю калории, не худею, просто привычка. Во время отпуска - не считаю, "ломки" нет, но зато и не набираю. 

только начала в это всё вникать. и я правда переживаю. всего неделя, а я уже зацикливаюсь на этих подсчётах🤦🏻‍♀️ может, привыкну, не знаю 

Главное, не запариваться и не виноватить себя, когда срываетесь. И помнить, что это процесс, а любой процесс не всегда идеален, поэтому даже если в какие-то дни выбиваетесь из своей нормы, это не конец света и уже завтра вы все наверстаете) 

Все зависит от темперамента. Один будет считать годами и ок, у другого глаз через месяц начнет дёргаться от подсчётов. 🤗 

согласна.  

Конечно, начинаешь бояться съесть лишнего. Что ж, это плата за похудение. Лично я не могу питаться интуитивно. Для меня нет другого выхода, кроме как вести подсчет и ехать чердаком )0.  

это скорее вопрос к кукухе )) у каждого своя ! 

Я уже больше 1,5 лет считаю -- полёт нормальный, запретных продуктов у меня нет, есть только приоритеты. Кукуха здоровее, чем у большинства людей, несчитаюших КБЖУ, но которые "типа на ПП" и не едят молочку и глютен или сидят на кето. Кукуха от подсчетов КБЖУ НЕ едет, а вот люди, которые ведутся на эту утку малограмотных психологов, остаются без шансов проанализировать и исправить свой рацион, без шансов избавиться от ожирения и диабета 2 типа (мой случай) и т.д. Я 5 лет здоровой и активной жизни потеряла, наслушавшись в свое время этих бредней о вреде подсчетов -- зла не хватает! 

Подсчёт калорий - это просто инструмент для вашего комфорта. Калькулятор создан для удобства человека, а не для власти над человеком. Конечно педантичное и аккуратное заполнение всех столбиков в отчётах - это звоночек о РПП. 

Нет,кукуха не поедет)))РПП от такого не появляется.Оно или есть или нет изначально.Цели надо оценить.Ведь принимают люди лекарства каждый день,подсчет калорий-то же самое лекарство