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Footing intense du soir
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992 kcal
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Líp: 38,55g | Prot: 41,20g | Carbs : 113,47g.
Jantar: Carrefour Nems Crevette, Le Gaulois Beignets de Poulet, Riz Cantonais. Snacks/Outros: Carrefour Lait Demi Écrémé, Sablé (Type de Biscuit). mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
27 nov 23 por membro: Ndg99"
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super bravo bonne journée 👌 👍 👏
28 nov 23 por membro: yleger39
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Merci yleger 🦾✊🏿/ Merci Ayse on essaie 😉⚔️🦾
28 nov 23 por membro: Ndg99"
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Coucou 👋🏻 T'as bien fait de préciser intense 😅😇
28 nov 23 por membro: Choue83
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28 nov 23 por membro: Ndg99"
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Du 13.7 pendant 20' ! 😱 hier j'ai tenu 10' à 14 c'était hard... je ne me vois pas encore faire le double 😅 🐆🦾
28 nov 23 por membro: Thibaud49
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Thibaud49 avec le temps tu y arriveras même pour moi c'est compliqué mon record à ce rythme là c'est 35 min ⚔️🔥😉
28 nov 23 por membro: Ndg99"
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Et tes exos en force ça avance comme tu veux? ^^
28 nov 23 por membro: Thibaud49
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Non j'ai finalement opté pour un programme d'entraînement en H.I.I.T. pour le moment avec des exercices de sprint pour gagner en explosivité et en parallèle du renforcement au poids de corps ⚔️
28 nov 23 por membro: Ndg99"
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28 nov 23 por membro: tentative13
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29 nov 23 por membro: Ndg99"
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