Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2023
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54,3 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Líp: 51,95g | Prot: 69,30g | Carbs : 202,10g.
Pequeno Almoço: Bakso Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Nasi Putih. Almoço: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Oncom Goreng, Nasi Putih. Jantar: Kemangi, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tomat, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Oncom Goreng, Bakmi, Pecel Sayur, Lontong. Snacks/Outros: Oncom Goreng, Mangga Muda. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de annisanurekaa
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