Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2023
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67,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2297 kcal
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Líp: 97,59g | Prot: 62,26g | Carbs : 282,65g.
Pequeno Almoço: Volvic Tee Minze. Almoço: K-Bio Chiasamen, K-Bio Sonnenblumenkerne, Zirkulin Flohsamenschalen, Spielberger Sojaflocken, K-Bio Kernige Haferflocken, Äpfel, Weintrauben, Mohnstollen. Jantar: Cinemaxx Popcorn Süß, Radeberger Wiener Würstchen , K-Bio Rahmspinat, Kaufland Bio Rote Linsen. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Leitura - 2 horas, em Pé - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
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