Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2023
|
90 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2849 kcal
|
Líp: 171,86g | Prot: 169,45g | Carbs : 160,91g.
Pequeno Almoço: Торт Наполеон, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смешанные Орехи, Ашан Биточки по-Албански, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Торт Наполеон, Салат Оливье, Квашеная Капуста, Ашан Биточки по-Албански. Jantar: Смешанные Орехи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ашан Биточки по-Албански, Салат Оливье, Торт Наполеон. Snacks/Outros: Ашан Киви, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Орехи Кешью, Чай. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|