Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Líp: 30,11g | Prot: 35,44g | Carbs : 203,87g.
Pequeno Almoço: Rempeyek, Kanzler Crispy Chicken Nugget, Terung Dimasak, Ayam Goreng, Uleg Sambal Terasi, Nasi Hitam. Almoço: Mangga. Jantar: Mangga. Snacks/Outros: Rempeyek, Kopiko Permen, Marning Jagung. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ryska_ditha
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