28 nov 23 por membro: HeltonSSRJ
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28 nov 23 por membro: katiaefabio4
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28 nov 23 por membro: lusialimamendes
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28 nov 23 por membro: HeltonSSRJ
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28 nov 23 por membro: HeltonSSRJ
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28 nov 23 por membro: Dudacreche2018
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28 nov 23 por membro: HeltonSSRJ
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28 nov 23 por membro: anacaru03
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28 nov 23 por membro: HeltonSSRJ
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Eita, tá gato!! Fazer trilha é bom demais, só benefícios alinhando a dieta com um estilo de vida mais saudável
28 nov 23 por membro: eucaroline.s
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Obrigado Caroline, principalmente pelo elogio haha... Sim, hoje eu faço musculação, funcional e vira e meche algumas trilhas, me alimento muito melhor e ainda bebo, mas muito socialmente 😄!!
28 nov 23 por membro: HeltonSSRJ
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Realmente "não é sobre a mudança na balança", mas sobre a mudança de exemplo q partir de agora vc vai dar a todos q estão ao seu redor!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻. Lembrando: "A palavra convence, mas o exemplo arrasta"!!!!
28 nov 23 por membro: frpaty
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arrasou,tá bem mais jovem viu,você está lindo parabéns 👏
28 nov 23 por membro: joicesil
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Obrigado Paty é exatamente essa a intenção, servir como exemplo e mostrar que todos, mesmo dentro das nossas limitações, podemos muito!! 🙌🏼🙏🏼
28 nov 23 por membro: HeltonSSRJ
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Obrigado Joice, gostei do "mais jovem" rs, realmente cuidar da saúde e mudar os hábitos ruins é a fonte da juventude, ah e obrigado pelo "lindo" também 😅
28 nov 23 por membro: HeltonSSRJ
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Fiz o caminho da luz, por 7 dias em.minas, e terminamos no alto do pico da bandeira
28 nov 23 por membro: iara.s.r.o
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Boa rapaz. Trekking é vida. já fui aí no Bandeira mas sou de SP maior rolê pra chegar aí rs
28 nov 23 por membro: Case Aquino
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Que legal Iara, nossa o Alto Caparaó é lindo mesmo, todo trajeto até o Pico demonstra uma paisagem exuberante 🙌🏼🙏🏼🥰📍
28 nov 23 por membro: HeltonSSRJ
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Case, realmente é brabo rapaz em haha Mas deu tudo certo, pois estava bem preparado, me animou para os outros agora 🙌🏼🙏🏼📍💪🏼
28 nov 23 por membro: HeltonSSRJ
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Disse tudo, irmão! Parabéns!!!
28 nov 23 por membro: Nilton139
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