|
Завтрак 287ккал, Ж 17, У 17, Б 13. Расстроена тем, что вес уходит так медленно. Вся одежда жмет, мне очень некомфортно. Рассчитывала увидеть большой отвес, но ушло всего 300 г. Движемся дальше ⬇️⬇️⬇️
|
1312 kcal
|
Líp: 82,36g | Prot: 65,47g | Carbs : 62,84g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Экокультура Помидоры Черри, Перекресток Авокадо Хаас, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Глобус Креветки Очищенные. Almoço: Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Селяночка Гречка Варёная, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке Замороженные. Jantar: Эконива Сыр Durr, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Frico Сыр Козий Chevrette, Магнит Мандарин, Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Лебедянь Молоко Творог 5%, Вкуснотеево Сметана 20%, Экокультура Помидоры Черри, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью. Snacks/Outros: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Фундуком, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. mais...
|
|
 Comentários
Татьяна, вот да) все вы правильно говорите. Дома у меня алкоголь лимитирован и всегда с подходящей закуской, а вот гости, особенно далекие от желания быть здоровыми и стройными, это попадос 🙈 с другой стороны, у меня появилась мотивация регулярно тренироваться и тщательнее следить за питанием. Возможно, мне нужна была подобная встряска.
29 nov 23 por membro: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav Саш я теперь буду ходить в гости со своим алкоголем🙈чтоб меня не соблазнили. И ты большая молодец все равно. Благодаря тебе я встала на истинный путь. И 2 месяц на низкоуглеводке. И спорт 2 месяц в моей жизни. Вот не выложила бы ты пост с мотивашкой я так и жила пп, срыв замкнутый круг. Скинешь вес ты итак дюймовочка🥰. А мы все иногда косячим. Я вот поэтому не пью 2 месяц боюсь потом пойду во все тяжкие🙈🙈🙈
29 nov 23 por membro: coldatovaelena1206
|
Самое главное вовремя понять где и что мы не правильно делаем и сделать выводы, а в общем выбираем тот процесс который приносит на удовольствия, когда человек удовлетворён он не ищет восполнение в виде пищи. А если случаются погрешности то главное не ругать себя а постараться понять, что именно хотелось на тот момент и в будущем правельно дать себе именно нужное. Вобщем прежде чем съесть что-то не полезное общаемся со своим внутриним ребёнком.
29 nov 23 por membro: tatiana.cantrmir75
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aleksandra_aav
|