|
Ого! За ночь минус 800 гр. В день съедаю 850 - 900 ккал. и не ем после 18:00 🙅🏻♀️❌️
Рост - 160 см.; Вес - 46,8 кг. на сегодняшний день 😜🙈
На самом деле че-то уже не очень самочувствие. Заметила, что стала чаще простывать. Иммунитет упал прям. Вот думаю, может быть это связано с тем, что я маловато ем? Может быть следует увеличить калораж потребления пищи до 1200 ккал. 🤔❓️
|
46,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
902 kcal
|
Líp: 17,91g | Prot: 26,29g | Carbs : 164,50g.
Pequeno Almoço: Малиновое Варенье, Желе, Fitstart Хлебцы Рисовые Карамель, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Dr.Korner Хлебцы Клюквенные, Red Bull Red Bull Sugarfree, Мёд, Яблоко, Чай, Чечевичный Суп. Jantar: Pepsi Pepsi Zero Sugar. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|